简介欢迎阅读本文，小生将为您解答以上问题。全麦食品有哪些？很多人不知道全谷物的介绍。现在我们就一起来看看吧！ 1、粗粮主要有糙米、玉石等。欢迎阅读本文。小生将为您解答以上问题。全谷物食品有哪些？很多人不知道全谷物的介绍。现在我们就一起来看看吧！

1、粗粮主要包括糙米、玉米、荞麦、燕麦、黑米等谷物；豆类，如红豆、绿豆、黑豆；以及红薯、紫薯、芋头、马铃薯等薯类。

2、粗粮种类多，营养价值高。每种粗粮在营养成分上都有各自的优势。五谷杂粮的加工工艺简单，保留了许多面粉和大米所没有的营养成分。从营养成分来看，大多数全谷物的蛋白质含量相对较低，而富含淀粉、纤维、矿物质和B族维生素。

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